smalarefinare

Den nya dagen börjar helt okej med en frukost som bestod av:
1 rostmacka + mindre nutella
1/2 lingongrova med smör på
= 150 kcal
Det är 25 kcal mindre än igår! :D redan såhär på mornen :)

Men jag sa ju att jag tänkte sticka ut ich springa men jag kommer nog bara går, får jag har lite ont i halsen och jag vill inte att det ska bli värre :-/ Men om jag går i normal takt i 2 timmar ( man kan säga 2 varv på en lång runda här) så bränner jag:
466 kcal
och det är väl ganska bra? Typ mer än hälften av mitt dagliga intag av kcal!

Mål: 650 kcal
Ätit: 150 kval
Kvar att äta: 500 kcal

JAG SKA KLARA DETTA!!!! :D

// Fula ankungen <3