Godmorgon :s
Frukost: 1 rostmacka med nutella
1 lingongrova med smör
= 175 kcal
Inte bästa frukosten men blev praktist tagit itvingad lingongrovan bara för att jag ska rida idag och "behöver" maten. Men får jag fråga: Hur mycket mättare blir jag på 1 lingongrova till??
Men idag är ju helg och jag ska dessutom rida idag så jag har väl ca 100 kcal extra att äta. Fast jag måste tänka på gårdagen och minska mitt kcal intag. Istället för att minska allt idag så köra jag på imorn och idag så blir det nog lättare :)
Igår låg jag på + 375 kcal
1/2 av 375 kcal = 190 kcal
+ att jag ska rida lite idag (-100 kcal)
=
Mål: 590 kcal
Intag: 175
Kcal kvar: 415 kcal
(+ har ni märkt att detta med att räkna kval är typ värsta matten?! :o )
Men om jag klarar denna dieten PERFEKT så kommer jag att går ner...
4 Kg!!!!! :D
// Fula ankungen <3
