smalarefinare

Jag låter som att jag kommer ha jätte lätt för att gå ner i vikt, när jag löser inläggen. Men har försökt i över ett år så... :-/

Min kcal förbrukning/ dag är ca 2000 kcal, utan att jag tränar. Det betyder att om jag äter under 1900 kcal/ dag så går jag ner i vikt. Men grejen är att, för att gå ner 1 kg måste jag "gå ner" 7000 kcal. Och mitt mål är att gå ner 9 kg
= 63 000 kcal!!
Så det lär ta ett tag, men ska va ärlig och försöka :-)

Mat:
Liite flingor + mjölk = 50 kcal
Snack: glass + klubbor = 500 kcal
3 fiskpinnar = 300 kcal
Kycklingkebab= 650 kcal
Totalt: 1500 kcal

TOTALT= - 400 kcal idag
Bara 62 600 kcal kvar :-)

// fula ankungen <3